mein pilates training

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining. 
Das Training verbessert die Körperhaltung, strafft die Körpermitte und stärkt Rücken und Beckenboden.

Pilates ist ideal, um:

• die Körperhaltung zu verbessern, die Wirbelsäule aufzurichten und zu mobilisieren
• Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen
• den Rumpf und die Tiefenmuskulatur zu kräftigen
• den Körper zu straffen
• die Körperwahrnehmung zu erhöhen und das Wohlbefinden zu steigern
• den Körper zu dehnen und Verkürzungen auszugleichen
• den Beckenboden zu stärken
• den Geist zu entspannen und das Körpergefühl zu verbessern

Mehr Infos auf www.meinpilatestraining.at