Fit & Well ist eine belebende und energetisierende morgendliche Bewegungseinheit, die sich auf die Befreiung von Energieblockaden, morgendliche Bewegungen und Sonnengrüße konzentriert. Diese Praxis ermöglicht es dir, den Tag mit positiver Energie und einem Gefühl der Erneuerung zu beginnen. Durch gezielte Übungen werden die Energiebahnen im Körper aktiviert, was zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer gesteigerten Vitalität führt. Genieße diese wohltuende Praxis ganz gemütlich von zu Hause aus. Was wird benötigt: Eine Yogamatte, eine Decke, ein Yogakissen oder Polster, eine Kerze oder Räucherwerk nach Belieben und einen ruhigen Raum, in dem du dich entspannen kannst. Gearbeitet wird live online über ZOOM in der Kleingruppe. Was benötigen Sie zur Teilnahme? Smartphone, Tablet oder Laptop mit Kamera und Mikro. Nähere Infos unter https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert